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Ecco perché i bambini devono fare sport
Sapevate che gli Stati “riconoscono al fanciullo il diritto al riposo e al tempo libero, a dedicarsi al gioco e ad attività ricreative proprie della sua età e a partecipare liberamente alla vita culturale ed artistica?”.
Lo dice l’art. 31 della Convenzione sui diritti dell’infanzia, di fatto una bella dichiarazione che però pochi conoscono e soprattutto resta inadempita per larga parte.
Eppure riposo, svago, gioco e attività ricreative dovrebbero essere un must nella giornata di ogni bambino. Preso da scuola e compiti di tempo per il resto ne resta poco e sembra che le famiglie siano interessate più a riempire che a liberare le giornate dei loro figli, con un accanimento che ha dell’incredibile. Quanti bambini praticano ad esmpio il gioco libero? Quanti hanno spazio per l’ozio creativo?
Certo non sono la tv e i video giochi a costituire la sana attività che serve al bambino. Una vita sana basata sulla salute fisica, mentale e psicologica ha bisogno di svago, attività ricreative (e creative) e sport.
Perchè i bambini devono fare sport?
Lo sport fa bene al fisico e non solo a quello. L’attività fisica regolare dà diversi benefici sia al corpo che alla mente:
* rafforza il fisico e ne previene diverse patologie
* incrementa e aiuta a conservare sano l’apparato osseo
* aiuta a controllare il peso corporeo
* aiuta a ridurre il grasso e la pressione sanguigna
* diminuisce lo stress, l’ansia, la depressione e la sensazione di solitudine
* predispone i bambini all’apprendimento futuro
* potenzia il rendimento scolastico
* contiene comportamenti a rischio: fumo, droghe, abitudini alimentari scorrette, violenza
* aiuta ad acuisire i valori più importanti della vita: amicizia, solidarietà, lealtà, lavoro di squadra, autodisciplina, autostima, fiducia in sé e negli altri, rispetto degli altri, modestia, comunicazione, leadership, capacità di affrontare i problemi, ma anche interdipendenza
* promuove il confronto, la non violenza, la tolleranza e quindi la pace
* promuove l’aggregazione
* aiuta ad affrontare le sfide quotidiane e a superare le differenze culturali, linguistiche, religiose, sociali, ideologiche.
Bastano?
